柔力球（Flow Ball）創始於 1991 年，是一項基於太極原理的新興民族傳統運動項目，參與者透過手持特製球拍，讓球在拍面保持柔和的弧線或圓週運動。
它融合了健身、競技與娛樂，既可單人獨練、雙人互拋，也能多人互動或隔網對抗，是一項極具中華文化特色的現代運動。
如今，柔力球運動已從中國走向世界，擁有國際賽事與不斷壯大的全球愛好者社群。
柔力球的練習方式多樣，包括套路演練與隔網比賽兩大形式。其動作圓潤流暢，不需劇烈跑跳，兼具運動性與藝術性，非常適合青少年、成年人及銀髮族的一種全齡運動。
練習柔力球的主要好處包括：
- 全身協調運動： 頸部、肩膀、腰部、腿部協同參與，改善久坐帶來的僵硬，提升體態與柔軟度。
- 關節友善、老少咸宜： 以柔和圓週動作代替衝擊性運動，增強心肺功能並保護關節。
- 增強專注力與反應速度： 保持球不離拍需要精準控制，隔網對抗更能提升預判與靈敏度。
- 減壓放鬆、愉悅身心： 動作與呼吸自然同步，極具舒緩效果；完成高難度技巧更能帶來成就感。
- 促進社交： 無論單人練習或團隊合作，都能輕鬆結識興趣相投的夥伴。
本課程與活動由北京體育大學民族民間體育專業的碩士教師團隊授課，教練具備國家級社會體育指導員、武術運動員及賽事裁判經驗，帶領大家深入體驗這項兼具文化底蘊與時代活力的民族運動。
📣 活動公告：柔力球邀請賽
我們誠摯邀請青少年與社區民眾參加將於 12 月 13 日（星期六）上午 9:00–12:00 在南海岸中華文化中心體育館舉辦的柔力球邀請賽。
無論您是：
- 練過一點太極、
- 玩過羽毛球、
- 體驗過匹克球、
- 或從未接觸過柔力球，
- 都歡迎加入！
這次活動全程免費，參與者還將獲得精美小禮物。這是一個展示技巧、體驗運動樂趣、度過活力上午的絕佳機會。
名額有限，採取「先到先得」方式。